生徒さんから言われて、すっかり忘れていた
爪を丈夫にその2。

何かとかぶれやすく、皮膚科にお世話になる事が多いので
爪は皮膚の一部、と昔教えてもらいました。
なので、乾燥は大敵、水をさわったらハンドクリーム、オイル等で
爪まで保湿、を徹底すればトラブル激減します。
でもこれを習慣にするのが大変かも・・・

洗面所、台所、リビング、寝室、あらゆるところに
ハンドクリーム置いて1日何度でも、アルパ弾く前は必ず。
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ハンド&ネイルクリーム。お土産にもらったモノですが
ドラッグストアにも(写真とは別のメーカですが)売っています。

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指先の血行が良くなると爪も丈夫になるそうなので
寝る前の指先、爪のマッサージも。↑私は馬油愛用🐎
外出時も必ず持ち歩いています。

あとは食べ物でたんぱく質、ビタミン、ミネラル取ってください、
だそうで~す。

アルパを自前の爪で弾きたい方、是非、半年続けてみてください

※このご時世なので、あんまり書いちゃいけないのかも知れないですが
アルコール入りの消毒薬、爪や皮膚にはかなりのダメージらしいので、
石鹸で手をしっかり洗うか、消毒したら、すぐにクリーム、オイルで
保湿がいいかもしれません。



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