10年ほど前から、右手親指の痺れを感じるようになりました。
初めのうちは冬の寒い時期になんとなく、放置したまま
アルパを弾いていたら、どんどん痺れが酷くなるので
病院等で診察してもらった結果、「手根管症候群」とのこと。

私の場合は、指の使いすぎ。若い頃は指を酷使している
自覚がまったくなかったのですが、年齢と共に
故障が出てくるようです。

ずっと痺れで済んでいたのが、つい最近痛みも出て
数日間はアルパがまったく弾けず・・・
アルパどころか日常生活にも支障が出る始末
幸いにも少~しずつ回復してきていますが・・・。

アルパが楽しくて、夢中になって練習している方は
ご注意を。痛みが出てからでは、治療が長引くそうなので。

パラグアイでは、アルパの練習の後は冷たい水を触るな、と
よく注意されました。指や手首を冷やすと良くないようです。
また、普段から手首や腕のストレッチをこまめにすると
予防になるそうですよ。